Leichtathletik
Trail
Training
Wanderung

Crossfit/Training
Cyclisme
Gym/Fitness
Krafttraining
Laufen
Radfahren
Regeneration
Schwimmen
Triathlon

Gelegentlich (1-2 Mal pro Monat)
Regelmäßig (1-2 Mal pro Woche)

Ergänzungsmittel
Gels
Getränke
Proteine
Riegel
Zubereitung

Muskelzunahme
Nach der Belastung

Vor der Belastung
Während der Belastung