Amphora
Die Bibel des Laufens
Die Meinung des i-Run-Teams
Das Amphora-Buch « Running: Die Geheimnisse des kenianischen Trainings » von Bob Tahri und Jérôme Sordello entschlüsselt die kenianischen Methoden, die zur Dominanz des Landes im weltweiten Leichtathletik in Mittel- und Langstreckenläufen geführt haben.
Zusammenfassung:
Die Kenianer sind seit mehreren Jahrzehnten die unangefochtenen Meister im Mittel- und Langstreckenlauf.
Bob Tahri, ein französischer Spitzensportler von 1998 bis 2017, Welt- und Europameisterschaftsmedaillengewinner mit drei Teilnahmen an den Olympischen Spielen, hat sich 17 Jahre lang in Kenia vorbereitet, mit drei bis vier Trainingslagern pro Jahr, bevor er 2017 dort ein Trainingszentrum für alle gründete, das inzwischen von RUN'IX übernommen wurde.
Zusammen mit Jérôme Sordello, einem anerkannten Spezialisten und Autor, sind sie privilegierte Zeugen, um die Geheimnisse des kenianischen Erfolgs zu entschlüsseln.
Training, Programme, Erholung, Planung, Ernährung, Strategie und Taktik, Genetik und Mentalität... In dieser neuen Ausgabe entdecken Sie die Erklärungen für diese Dominanz.
Das Ergebnis einer echten Expertise im Spitzensport und umfangreicher Forschungsarbeit, wird dieses Werk alle begeistern, die sich von der kenianischen Kultur inspirieren lassen möchten.
Vorstellung der Autoren:
Bob Tahri, geboren am 20. Dezember 1978 in Metz, ist ein französischer Athlet algerischer Herkunft, spezialisiert auf Mittel- und Langstreckenläufe.
Er hat sich vor allem im 3000-Meter-Hindernislauf hervorgetan. 2009 gewann er die Bronzemedaille bei den Leichtathletik-Weltmeisterschaften in Berlin und brach den europäischen Rekord. Am 3. November 2013 belegte er den 15. Platz beim New York Marathon, seiner ersten Teilnahme an einem Marathon.
Er beendete seine Karriere 2017 aufgrund wiederholter Achillessehnenverletzungen.
Inhaber eines DESS, Jérôme Sordello teilt heute seine Tätigkeit zwischen Schulungen für Fitnessgerätehersteller und seine Coaching-Aufgaben für das Magazin Jogging International und die Website u-run.fr.
Ein leidenschaftlicher Läufer und Triathlet seit 1997 und Mitglied des Team i-Run, ist er seit über 15 Jahren auch Trainer. Ein Werdegang, der es ihm ermöglicht, wissenschaftliche Expertise mit praktischen Fähigkeiten im Bereich Running zu verbinden.
Wichtige Punkte des Amphora-Buchs « Running: Die Geheimnisse des kenianischen Trainings »
- Reise in den Tempel des Laufens
- Trainingsprogramme, Planung, Strategie, Erholung, etc.
- Anzahl der Seiten: 368
- Autoren: Bob Tahri und Jérôme Sordello
- Erscheinungsdatum: 15.10.2026
- Aktualisierte Neuauflage 2026
- Amphora-Verlag
- Abmessungen : 14 cm x 22 cm
- Gewicht : 0,300 kg
