Amphora Die Bibel des Laufens

Das Buch Amphora « Die Laufbibel » von Jérôme Sordello gibt dir alle Schlüssel, um deine Fragen zu beantworten und in dieser Disziplin Fortschritte zu machen.  

Zusammenfassung :

Bereits fast 30.000 Mal verkauft, hier die dritte vollständig aktualisierte Ausgabe dieses Werks, das sich jedes Jahr ein bisschen mehr als die absolute Referenz im Laufen etabliert. Die Philosophie bleibt immer dieselbe: ein pragmatisches und konkretes Handbuch zu bieten, das auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und der Expertise aus der Praxis beruht. 

Jérôme Sordello stützt sich auf seine langjährige Erfahrung als Läufer, Trainer und Experte in spezialisierten Medien, um dir ein echtes Referenzwerk anzubieten, das einzigartig in seiner Art ist. Es vereint die neuesten wissenschaftlichen und praktischen Fortschritte, um dir zu helfen, dein Lauftraining zu optimieren, egal ob du Anfänger bist oder nach Leistung suchst. Es beantwortet präzise alle Fragen, die du dir stellst, unabhängig von deinem Niveau und deinen Zielen. Erfahrene Läufer profitieren von Trainingsplänen, die von sehr hochkarätigen Marathonläufern und Trailern befolgt werden. 

Gesundheit und Wohlbefinden des Läufers, der Fuß und der Laufstil, Methodik und Trainingsplanung, Schlüssel-Sessions, körperliche Vorbereitung, Psychologie, Ernährung, Ausrüstung, Rennstrategie und -taktik, Wettkampfmanagement, Trainingsprogramme vom 10 km bis zum Marathon... Um das Lesen zu erleichtern, kann jedes der 24 Kapitel unabhängig von deinen Bedürfnissen konsultiert werden. 

Von der Theorie zur Praxis, hier ist die unverzichtbare Unterstützung für deinen Fortschritt! 

Vorstellung des Autors :

Bertrand Lellouche hat ein DESS in Physischer Vorbereitung und Management von Sportteams der UFR STAPS Straßburg. Seit über 18 Jahren ist er Trainer und Sportausbilder und arbeitet auch als freier Mitarbeiter für die spezialisierte Sportpresse.  

Wichtige Punkte des Buchs Amphora « Die Laufbibel »

• Vorwort von Yohan Durand 
• Leitfaden
• Anzahl der Seiten : 719
• Autor : Jérôme Sordello 
• Erscheinungsdatum : 16.04.2026
• Amphora Verlag
• Abmessungen : 24 cm x 21 cm
• Gewicht : 1,7 kg