Die Meinung des i-Run-Teams
Die neue Ausgabe des Buches « Die Bibel des Laufens » von Jérôme Sordello bietet dir eine Vielzahl an Informationen für das Laufen. Komplett in Farbe ist es eine angenehme Möglichkeit, mehr über eine boomende Aktivität zu erfahren.
Zusammenfassung:
Jérôme Sordello stützt sich auf seine lange Erfahrung als Läufer, Trainer und Experte in spezialisierten Medien, um dir ein echtes Nachschlagewerk zu bieten, das einzigartig ist.
Es vereint die neuesten wissenschaftlichen und praktischen Fortschritte, um dir zu helfen, dein Lauftraining zu optimieren, egal ob du Anfänger bist oder nach Leistung suchst. Es beantwortet präzise alle Fragen, die du dir stellst, unabhängig von deinem Niveau und deinen Zielen.
Die erfahrenen Läufer profitieren von Trainingsplänen, die von Marathonläufern und hochrangigen Trailrunnern befolgt werden.
Gesundheit und Wohlbefinden des Läufers, Fuß und Schritt, Methodik und Planung des Trainings, Schlüsselsitzungen, körperliche Vorbereitung, Psychologie, Ernährung, Ausrüstung, Strategie und Taktik des Laufens, Wettkampfmanagement.
Bereits in fast 20.000 Exemplaren verkauft, hebt diese neue überarbeitete Auflage insbesondere völlig neue Trainingsprogramme vom 10 km bis zum Marathon hervor, in einem größeren Format, mit einem luftigen und farbigen Layout für einen leichteren Zugang zu Informationen.
Vorstellung des Autors:
Mit einem DESS-Abschluss teilt Jérôme Sordello heute seine Tätigkeit zwischen Schulungen für Fitnessgerätehersteller und Coaching-Aufträgen für das Magazin Jogging International und die Website u-run.fr.
Seit 1997 ein leidenschaftlicher Läufer und Triathlet, Mitglied des Teams i-Run, ist er außerdem seit über 15 Jahren Trainer. Ein Werdegang, der es ihm ermöglicht, wissenschaftliche Expertise und praktische Fähigkeiten im Bereich Running zu vereinen.
Wichtige Punkte des Buches Amphora « Die Bibel des Laufens »
- Neue überarbeitete und erweiterte Ausgabe
- Komplett in Farbe
- Wissenschaftlicher und praktischer Leitfaden zum Laufen
- 24 Kapitel
- Gesundheits-, Ernährungs- und Diättipps
- Tipps für das Training und die Vorbereitung
- Wissenschaftliche Erklärungen zur Disziplin
- Maße : 21 cm x 24 cm
- Anzahl der Seiten : 685 Seiten
- Autor : Jérôme Sordello
- Éditions Amphora
