TU T1

Trail
Training
Wanderung

Hydratation
Packs

Crossfit/Training
Cyclisme
Gehen
Gym/Fitness
Laufen
Radfahren
Regeneration
Triathlon

Gelegentlich (1-2 Mal pro Monat)
Regelmäßig (1-2 Mal pro Woche)

Ergänzungsmittel
Gels
Getränke
Gommes
Riegel

Vor der Belastung
Während der Belastung